仕事を集中して行うためのポイントは、いくつかあります。
1つ目は、デスク周りの整理整頓を行うことです。
人は視界から多くの情報を得るため、作業スペースにものが溢れていると無意識のうちにそちらに視線が向きます。
その結果、集中力の低下につながってしまうのです。
集中して仕事を行わなければならないときほど、仕事で使うもの以外は周囲に置かないように心がけましょう。
さらに集中力を高めるには、作業スペースの配色をできるだけ抑えるのが有効です。
デスク周りだけでなく、パソコンのデスクトップ画面に必要なアイコン以外を表示しないようにしておくのも一つとなります。
そして、集中しやすい時間帯を狙って仕事を行う方法です。
人は朝の10時から11時、夕方の16時以降がもっとも集中しやすい時間だと言われています。
そのため、集中して作業したいタスクがあるときは、その時間を狙って作業すると効率良く進めていくことが可能です。
適度に休憩をはさむことも、集中力アップの秘訣でしょう。
そもそも人は集中力を長時間維持できないため、集中力を維持したいなら適度な休憩を挟むことが大切です。
疲労は集中力を下げる要因の一つなので、疲労回復に良い飲みものや脳のエネルギーになる甘いものなどを適宜摂取しましょう。
高いパフォーマンスを維持するには、自分で意識して工夫する必要があります。
ただし、休憩があまりにも長すぎるとやる気が削がれ、仕事に対する意欲が下がるので注意したいものです。